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2015年を最高の年に!【身につけるべき10の習慣】


新年を迎えました。2015年の目標を立てる方も多いのではないでしょうか。
目標設定をする前に、今年を良い年にする為の習慣を10のポイントでご紹介いたします!

私も参考にしている「ジョン・カールトン」という世界でも有名なコピーライターの方が2011年に投稿していたブログの記事を一部ご紹介しながら進めます。英語で書かれているものなので、私が独自に日本語に訳して(英語は得意ではないので間違っていたらご了承くださいね)、自分なりに解釈したものを私の経験をもとにご紹介します。

もし、著者の記事をしっかりと学びたい方は原文をあたってみてくださいね。
Top 10 Secrets To Make 2011 Your Best Year Ever (All Of Which You’re Currently Ignoring Or Screwing Up)

ここでは、私の意見と解釈を書くことをご了承くださいませ。
ポイントを押さえて素敵な一年にしてくださいね。

 

何よりもまず大切なこと

JESHOOTS

By:JESHOOTS

よくやりがちなことは、目標を決める際に、「○○円貯金したい!」「○キロダイエットしたい!」というようなを目標にしてしまう事です。

去年の目標を決めた方は読み返してみてください。当てはまっていませんか?実際、その目標は達成されたでしょうか?
蓋を開けてみると「貯金はできなかった」「痩せなかった」という方も多いのではないでしょうか。
何故そういうことが起こるのでしょう?

ジョン・カールトンによると、「欲は何かを始める助けにはならない。情熱こそが行動を起こす事につながる」と言っています。

例えば、「○円貯金したい!」と思っていてもなかなか毎日の出費を削ることは難しくて挫折しそうになることもあるのではないでしょうか。
けれど、もしもあなたが料理が大好きで、家にある残り物をうまく使っておいしい晩御飯やお弁当を作ることが楽しみであればどうでしょうか。

気づけば食費が浮いていたり、更に料理の腕が上がったりするものです。料理をしよう!という情熱を節約という観点をプラスするだけで続けられることになりますね。

まずは、節約をしたいと思った場合には自分が情熱を傾けられるものから手を付けてみてはいかがでしょう。

 

1.時間を無駄にするのを止める

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By:YangChen(TW)

毎日、リラックスに何時間も使ったり、テレビを見続けたりと時間を無駄にしていませんか?
ジョン・カールトン曰く、毎週見ている1つの番組を減らすだけで、少し新しい人生に使える時間が増えると言っています。

まずは無駄に見続けてしまっているテレビを1時間でも早く消して、本当にあなたに必要なことや情熱を傾けることに毎日1時間使ってみましょう。

例えば家計簿をつけていない方は家計簿をつけてみたり、保険を見直ししてみたり、、節約にとってプラスになる1時間にしてもいいですね。

 

2.深呼吸して「自己鍛錬」を毎日に取り入れる

justbarbara

By:justbarbara

英語で言うと、Disciplineという単語。自分を鍛えるという事です。ついつい自分に甘くしてしまう事があるもの。

そんな日々に、「毎日、本当に本当に本当に嫌なことを1つだけ」するんです。
運動だったり早起きだったり炊事洗濯だったり、、

しなければいけないとはわかっているけれど、避けて通っている行動があると思います。それらを毎日1つだけ選んで行うだけで、日々の生活が変わってくるはずです。

 

3.良い動物になれ

haroldmeerveld
By:haroldmeerveld
生活にとって良くなるような物を食べ、必要な睡眠をとる事をここでは伝えています。

安いという理由だけで、体に悪いものを食べていませんか?寝すぎたり夜更かしして疲れが残っているという事はありませんか?

心から楽しめる事や自分の生活の質を上げる事、心身ともに健康な生き方をすることが大切です。

 

4.自分の恐怖と向き合う

Oleh Slobodeniuk

By:Oleh Slobodeniuk

もしも遠慮することなく自分の思っていることをすべて吐き出せるような日記をつけていなければ、ぜひ今からスタートしてください、と著者は言っています。

・始めのページには、恐れていることのリストを書いてみましょう。

・頭の中にある恐怖を出してページに書くだけです。

・そうするとしばらくの間はそれについてくよくよ悩んだり心配することが無くなります。

これは実践すると判るのですが、効果があると私は思っていますよ!

例えば、旦那の給料が少なくなって不安に思って毎日過ごしているとしますね。
家事も手につかず、何だか家族の雰囲気も悪くなってきた、、
そんな時には、まずは書いてみるんです。給料が少なくなって何が不安なのか。

ぜーんぶ書き出してみて眺めていると、何かが見えてきますよ。
例えば、何か行動が必要なのであれば、行動するし、それほど心配しなくていいなら心配しない。

くよくよ無駄に悩むのがもったいないですよね。何もいいことはありません。
まずは、全部頭の中の不安を見つめてみることをしてみましょう。

 

5.嘘をつくのをやめる

Brian Patrick Photography

By:Brian Patrick Photography

ここでは、周りにいる人々に事実を話せ、と言っているのではないという事が重要なポイントです。事実や現実は時として受け入れられない場面も多いですもんね。「そうはいっても、、」と言われそうです。

そうではなくて、自分自信や自分の自尊心を守るために嘘をつくのはやめるという事です。嘘をつくのをやめる=事実を述べるという考えはやめましょう。

それは、ほかの人に対しての嘘ではなくて自分自身に正直になるという事でもあります。

もしも答えたくない質問があれば、答えなくてもいいんです。

ここからは私が考える例えです。

年始は実家に帰っている方も多いですよね。
そんな時、実家に行って、あれこれ言われることはありませんか?

「いつ結婚するの?いい人はいないの?」
「子供は欲しいの?いつごろ予定しているの?」

もしそれについて答えたくないなら答えなくていいんです。無理して相手に合わせることは、自分にとっても相手にとっても嘘をつくことで、人間関係をややこしくしてしまいます。

「まだ考え中です」「○○さんはそうお考えなんですね、」と返答しておくことも出来ますね。

 

6.現実を絶えず確認しておく

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By:lars erik skrefsrud

著者によると、人々が「話す事」と「実際に行う事」は全く異なっている、と言っています。

例を出すと、私の友人が私のおすすめのレシピをお嫁さんに伝えたそうです。おいしくて安くできるレシピです。彼女も喜んで聞いていて、試してみる!と言ったそうなんです。

けれど、実際にはどれだけ時間がたっても試してみることはなかったとのこと。
あれだけ試してみる!と張り切っていたのに何故?と言っていました。

お嫁さんに偶然会うことがあったので聞いてみたところ、実は少し彼女にとっては作るのが難しかったのだそうです。ただ、義母が教えてくれたので口ではやってみたいと言ったのでした。

こういうこと、誰しもありますよね。
言葉ではいくら嘘をつくことが出来ても、行動は嘘を付けません。

旦那に節約を手伝う依頼をして、口では「手伝うよ」と言っても、行動で手伝ってくれなければ、きっと手伝う気はないのでしょう。

その時は計画を変えないといけませんね。しっかりと行動を見ながら現実を確認する必要があります。そうすると、計画倒れも防げるかもしれませんね。

 

7.あなたの電話を待っている人に連絡する

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By:Pai Shih

あなたを待っている人がいます。もしもあなたが彼らを無視すると関係が崩れてしまうかもしれません。もちろん、すべての人と連絡を取り合わなくても問題ないと著者は言います。

私の例えですが、連絡が疎遠になっていたけれど、私に合って生活の相談をしたいという友人がいました。時間が無くてなかなか会えなかったのですが、自分が行っている節約や子育ての話で何か彼女の為になるかもしれないと思い、連絡をしてみました。

私の話は彼女には助けになったようで、それから良い関係が築けています。あまり連絡をしない私なので、常に会いに行ったり話をするわけではありません。

それでも、その友人が必要だろうと思う時には手を差し伸べる、もしくは彼女自身が考えるべき時はあえて連絡をしないという方法を取ったりします。

誰かの為になることを、自分が考えて実行するというのは人生において大切だと思います。

 

8.仲間たちと関わる

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自分の好きなことを話し合える友人を持ちましょう。

著者の話は企業家やビジネスマンの話になるので、私の話を。

子育て中など、話し相手がいない・悩み相談が出来ないとなると、辛い思いをする状況があります。とはいっても、ママ友の輪に入るにも、派閥があったり、、というのはドラマの中の話だけではありませんね。

そういう時は、無理してその輪に入らなくてもいいんです。

例えば、小学校や中学校の友人、旦那の友人などのつながりで、同じような状況にいる人や話し相手を探すのはいかがでしょうか。相手から求められて困るような関係はやめたほうがいいです。

子供の為、と思って自分が無理してグループに入るのではなく、自分が子育てをよりよく出来るための仲間を作ることが重要です。

 

9.専門家を見つける

PRMF
By:PRMF

著者は、メンター(恩師や指導者)と出会ったことが自分の人生を変えたと言います。

自分には出来ることもありますが、出来ないことももちろん多くありますね。
例えば主婦になると、家族の事などひとしきり取り仕切る必要があったりします。
生活費はいくら必要なのか、保険はどうやって選べあいいのか、家の購入はどうするか、、

もちろん自分でも調べてみるけどすべての事はわかりません。
そういう時には専門家に聴くのが重要です。

著者がいっているのは、「まずは一人目の専門家を必死で探すという事」
あなたが信頼できると思う専門家に会うまで、何度もチェックをしながら探しましょう。初めに信頼できる専門家を探すことが出来れば、後はその人の知り合いを紹介してもらいます。

 

10.目標設定の方法を学ぶ

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By:ai3310X

著者曰く、ほとんどの人は私たちが本当に欲しいものがわかっていないと言います。ただ、幸せや何かがとりないと感じている。そんな状況で目標設定をしても効果的ではないとのこと。

ではどうすればいいのでしょうか?

具体的なことは、著者は述べていないのですが、一つ重要なことを言っています。それは「あなたが欲しいと思っていることや、自分たちの生活は動いている」という事。

例えば、「家を買うために○○万円貯める!」という目標を設定しても、貯めた頃に家の値段が上がっていると購入はできませんね。もしくは、物の値段が上がって、いつものように節約しても貯金が出来ない、という事も考えられます。

その他、家は購入するのではなくて賃貸にしたい、と思ったら、その目標は意味のないものになります。

私も、私の状況も移り変わっています。そんな中で、具体的な目標を立てても、計画倒れになりますね。

その他、1-9のポイントを改めて見返しても、

・欲で目標を設定しても、実際の行動には移せなかった
・家族が協力してくれなかった
・良いアドバイザーが見つからなかった

なんて事も考えられます。

ではどうすればいいのか?

まずは1-9のポイントをしっかりと復習してください。

人によっても目標は違いますが、重要なポイントが含まれていますね。

0.欲ではなく情熱があるものを取り入れると行動できる
1.時間を無駄にしない(時間の無駄になるものはやめる)
2.嫌なことを1日1つして自分を鍛える
3.健康な生活をする
4.恐怖と向き合う
5.嘘をつかない
6.現実かどうかをチェックする
7.自分を必要としてる人の為に何かをする
8.仲間を作る
9.専門家を見つける

これらの事を取り入れて目標を設定するのはいかがでしょうか。

状況は変わっていくので、現実をチェックしながら進めていきましょう。

まとめ

いかがでしょうか?
良い習慣を作る為の10のポイント。
少し難しい部分があるなら、まずは自分の出来るところから進めましょうね。

もちろん、節約のポイントは引き続きお伝えしていくので、そちらを参考に今年も一年、節約や貯金をしながら、良い生活を送っていきましょう!

 

 

この記事を書いた人

節子先生
節子先生
節約って難しいとお考えではないですか?家計簿や料金の計算などを考えると、ややこしく思ってしまい、続かない方も多くいらっしゃるのが現状です。ここでは、一見難しそうに思える節約の方法をわかりやすくお伝えしたいと思います!